MINU TEENUSED
Olen hariduselt psühholoog ja pereterapeut (väljaõppel). Igapäevaselt tegelen lisaks individuaalsele nõustamisele ka paari- ja pereteraapiaga, perelepituse ja supervisiooni/coachinguga nii individuaalsel kui ka organisatsioonilisel tasandil. Koolitajana töötan aastast 2015 (sh Tallinna Tervishoiu kõrgkoolis külalislektor 2017-2021; kogemusnõustajate baaskoolituse koolitaja aastast 2019; riiklike perelepitajate koolitaja aastast 2021).
Olen Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu liige (2017 - 2019 juhatuse liige) , alates 2015. aastast Eesti Lepitajate Ühingu liige, Eesti Pereteraapia Ühingu liige (aastast 2021) ning Eesti Professionaalsete Konstellööride Assotsiatsiooni liige (2021-2023 juhatuse liige).
Teenust osutan eesti ja vene keeles.
Mis on individuaalne nõustamine?
Meil kõigil tuleb elus ette olukordi, kus me ei tea, kuidas toime tulla oma probleemidega või suhetes lähedastega. Individuaalne nõustamine on minu ja Sinu vaheline kohtumine, kus Sa saad rääkida pingetest ja olukordadest, mis tekitavad rahulolematust. Nõustamisel analüüsime põhjuseid, mis on keeruliste olukordadeni viinud ja otsime koos lahendusi. Töötan süsteemse perekonna psühhoteraapia meetoditel ja põhimõtetel.
Mis on paari- ja pereteraapia?
Pereteraapia on psühhoteraapiameetod, kus perekond on süsteem ja ühe pereliikmega toimuv muutus põhjustab muutuse kogu süsteemis. Pereteraapias võib osaleda individuaalselt, paarina või perega. Pereteraapia fookuses on pereliikmete omavaheline suhtlemine ning suhete kvaliteet, perekonna erinevad arengukriisid ning nendega toimetulek. Teraapia tulemuseks võib olla näiteks peresisese toetuse suurenemine, perekonnaliikmete toimetuleku paranemine, üksteisemõistmise suurenemine, parem emotsionaalne kontakt ning paranenud probleemilahendusoskused.
Paariteraapia aitab Sul koos partneriga välja selgitada mustrid, mis on viinud või viivad Teid pidevate konfliktideni või pingeteni suhtes ning leida viisid, kuidas muuta suhe selliseks, et see vastaks mõlema partneri ootustele. Paariteraapia aitab taastada usaldust või toetab rasketele teemade rääkimisel (lahutus vms).
Mis on supervisioon ja coaching?
Töötad igapäevaselt inimestega, Sul on tööl keerulised olukorrad või tunned, et oled läbipõlemise äärel? Individuaalne supervisioon ehk tööalane nõustamine on lahendus, kui otsid muutust või toetust oma tööelus. Superviisorina aitan Sul toime tulla pinge, stressi ja väsimusega, leida uusi lahendusi tööalastele olukordadele ja enda ressursside leidmisele.
Oled juht ja Sinu meeskonnas/organisatsioonis on toimumas töökorralduse muudatused, esinevad keerulised olukorrad või konfliktsituatsioonid? Meeskonna/organisatsiooni supervisioon toetab Sind meeskonna loomisel, muudatuste juhtimisel ning väärtuste elluviimisel. Rohkem infot supervisioonist siin.
Coaching toetab Sind siis, kui soovid teha plaane ja Sul on kindel eesmärk või siht, oskus või harjumus, mida soovid omandada ning teha teadlikult tööd iseendaga, siis coahing on see sild eesmärkide ja nende elluviimise vahel. Mina coachina saan aidata Sul mõelda ja areneda. Rohkem infot coachingust siin.
Mis on perelepitus?
Oled lapsevanem ja soovid kaaslasest lahku minna või oled juba lahutanud ning soovite omavahel saavutada parima võimaliku kokkulepe laste vajadustest lähtuvalt. Perelepituse eesmärk on neutraalse isiku ehk perelepitaja vahendusel suunata osapooli leidma võimalikke lahendusi laste ja ka varaga seotud küsimustes. Rohkem infot perelepituse kohta siin.
Koolituste näidisteemad:
Enesejuhtimise koolitused: nt toimetulek stressiga ja eneseabistrateegiad; depressioon ja eneseteraapia võimalused; kriisid elus
Juhtimise koolitused: nt eesmärkide seadmine ja saavutamine; suhtlemisoskus ja meeskonnatöö
Minu õpingud:
2022- 2025 Pereterapeut pädevuskoolituse II aste ( 1242 ak/h); läbiviija Kiira Järve Pereteraapia Koolituskeskus
2023 Imago täiendkursus “Giving and Receiving Love” (24 ak/h); läbiviija Rebecca Sears, Eesti Imago Suhteteraapia Ühing
2021 Sissejuhatus Imago suhtetööle (32 ak/h); läbiviija Eesti Imago Suhteteraapia Ühing
2021 Fundamentals Part II of Systemic Coaching and Constellations (18 ICF CCEU); läbiviija John Whittington
2021 Sissejuhatus süsteemsesse pereteraapiasse (100 tundi); läbiviija Eesti Pereteraapia Kool
2021 Treening "Team Systemic Coaching Online" (6 ICF CCEU); läbiviija John Whittington
2020 Täiendõppeprogramm: Muutustega kohanemine (52 tundi); läbiviija Tartu Ülikool
2020 Peresüsteemide konstellöör-terapeudi väljaõpe (408 tundi); läbiviija Konstellatsioonid OÜ ja Института Консультирования и Системных Решений – ИКСР
2019 Perelepituse baaskoolitus/Konfliktmanagement und Mediation (160 tundi); läbiviija Lepituse Instituut ja Al-Institut Konfliktberatung und Mediation
2019 Treening „Understanding Yourself and Others“ (32 tundi), läbiviija ContactPlus Training
2019 Sissejuhatus kognitiiv-käitumisteraapiasse (156 tundi); läbiviija Tartu Ülikool
2017 Treening „Süsteemne coaching ja konstellatsioonid“ ( 36 ICF CCEU); läbiviija John Whittington
2016 Superviisori/coachi väljaõpe (598 tundi), läbiviija International Coaching ja Supervision Institute, ANSE standarditele vastav sertifikaat
2016 Perelepitaja kutsetunnistus (kehtib kuni 2028) tase 6 (lisa: laste intervjueerimine)
2015 Perelepitaja baaskoolitus (160 tundi); läbiviija Eesti Lepitajate Ühing